cropped-logotip
Златкикбоксинг
  • Home
  • Кикбоксинг Златоуст
    • Федерация
      • Спортивный клуб “Поединок”
        • О тренерах клуба “Поединок”
        • Жизнь клуба “Поединок”
      • Спортивный клуб “Локомотив”
        • История развития клуба “Локомотив”
        • О тренере клуба “Локомотив”
        • Жизнь клуба “Локомотив”
      • Спортивный клуб “Металлург”
        • О тренере клуба “Металлург”
        • Жизнь клуба “Металлург”
    • Галерея соревнований
  • Полезно знать
    • Правила кикбоксинга
    • программа занятий на летний период
    • Программы подготовки
    • Внутренний мир
    • Кодекс кикбоксера
    • К чему стремиться
    • Полезные видео
  • Онлайн консультация
  • контакты
Вы находитесь здесь : Златкикбоксинг » Архивы рубрики Полезно знать
  • 1

программа занятий на летний период

Май 23rd, 2017 | Полезно знать | 232 комментария
ОФП младшая группа. ( программа занятий на летний период) Пн. 1.Кросс 7-10 кругов на стадионе. 2.Растяжка. 3.Силовая подготовка: 3-4 подхода по 10-12 повторений. Отжимание Подтягивание Выпрыгивание Пресс Ср. 1.Разминка, растяжка. 2.Отработка ударов по 10 раз. + крест. 3.Игровая: футбол, пионербол, настольный теннис. Пт. 1.Кросс 7-10 ...
Читать далее

Чемпионат и первенство России в разделе лайт-контакт.

Апрель 1st, 2017 | Полезно знать | 3 комментария
С 13 по 16 марта в г.Омске прошёл Чемпионат и первенство России в разделе лайт-контакт. Чемпионы и победители первенства России: Воробьев Кирилл (в/к 74 кг) МС Фролов Константин Сорудеева Мария Чугунова Мария Серебро чемпионата и ...
Читать далее

Стойка, передвижение

Декабрь 20th, 2016 | Для главной | 4 810 комментариев
Боевая стойка- такое положение тела, в котором можно максимально эффективно атаковать и защититься. В стойке: - ступни параллельны и под углом 45 градусов относительно продольной оси ,то есть линии атаки, -ноги на ширине ...
Читать далее

Спортивные добавки (протеин)

Декабрь 14th, 2016 | Для главной | Комментариев нет
Всем привет! Сегодня речь пойдет о спортивном питании, а конкретно о протеине. Протеин - это пищевая добавка, содержащая белок. Белок в организме распадается на аминокислоты, которые в свою очередь являются основой ...
Читать далее

Методики обучения.

Декабрь 12th, 2016 | Для главной | 3 800 комментариев
Для того, чтобы освоить удары и приемы кикбоксинга, тренер применяет различные методики обучения, что позволяет постепенно отработать нужные навыки и правильное выполнение.Задача спортсмена осознанно выполнять все методики, так как каждая ...
Читать далее

Топ-3 Чемпионов кикбоксинга

Декабрь 8th, 2016 | Для главной | 2 комментария
Приветствую вас, уважаемые любители кикбоксинга. Ознакомимся с тремя спортсменами, которые являются одними из самых крутых кикбоксеров мира, сражающих своими боями телезрителей.Каждый из них обладает уникальной историей и непревзойденной техникой. 1. ...
Читать далее

Этапы обучения кикбоксингу

Декабрь 6th, 2016 | Для главной | 263 комментария
В самом начале, когда человек приходит на тренировки по кикбоксингу, тренер смотрит на его физические возможности. После это новичок начинает знакомиться  с техникой данного вида единоборства, чтобы иметь о нем ...
Читать далее
  • Тренировка: один против двух
  • Мы в Контакте!
    nRD_K7HJDQI

    Вступайте в нашу группу в контакте Кикбоксинг - команда Златоуст!

  • Карта сайта
    • Кикбоксинг Златоуст
      • Федерация
        • Спортивный клуб “Поединок”
          • О тренерах клуба “Поединок”
          • Жизнь клуба “Поединок”
        • Спортивный клуб “Локомотив”
          • История развития клуба “Локомотив”
          • О тренере клуба “Локомотив”
          • Жизнь клуба “Локомотив”
        • Спортивный клуб “Металлург”
          • О тренере клуба “Металлург”
          • Жизнь клуба “Металлург”
      • Галерея соревнований
    • Полезно знать
      • Правила кикбоксинга
      • программа занятий на летний период
      • Программы подготовки
      • Внутренний мир
      • Кодекс кикбоксера
      • К чему стремиться
      • Полезные видео
    • Онлайн консультация
    • контакты