программа занятий на летний период
Май 23rd, 2017 | Полезно знать | 182 комментария
ОФП младшая группа.
( программа занятий на летний период)
Пн.
1.Кросс 7-10 кругов на стадионе.
2.Растяжка.
3.Силовая подготовка: 3-4 подхода по 10-12 повторений.
Отжимание
Подтягивание
Выпрыгивание
Пресс
Ср.
1.Разминка, растяжка.
2.Отработка ударов по 10 раз. + крест.
3.Игровая: футбол, пионербол, настольный теннис.
Пт.
1.Кросс 7-10 ...
Чемпионат и первенство России в разделе лайт-контакт.
Апрель 1st, 2017 | Полезно знать | 1 комментарий
С 13 по 16 марта в г.Омске прошёл Чемпионат и первенство России в разделе лайт-контакт.
Чемпионы и победители первенства России:
Воробьев Кирилл (в/к 74 кг) МС
Фролов Константин
Сорудеева Мария
Чугунова Мария
Серебро чемпионата и ...
Стойка, передвижение
Декабрь 20th, 2016 | Для главной | Комментариев нет
Боевая стойка- такое положение тела, в котором можно максимально эффективно атаковать и защититься.
В стойке:
- ступни параллельны и под углом 45 градусов относительно продольной оси ,то есть линии атаки,
-ноги на ширине ...
Спортивные добавки (протеин)
Декабрь 14th, 2016 | Для главной | Комментариев нет
Всем привет! Сегодня речь пойдет о спортивном питании, а конкретно о протеине.
Протеин - это пищевая добавка, содержащая белок. Белок в организме распадается на аминокислоты, которые в свою очередь являются основой ...
Методики обучения.
Декабрь 12th, 2016 | Для главной | 3 800 комментариев
Для того, чтобы освоить удары и приемы кикбоксинга, тренер применяет различные методики обучения, что позволяет постепенно отработать нужные навыки и правильное выполнение.Задача спортсмена осознанно выполнять все методики, так как каждая ...
Топ-3 Чемпионов кикбоксинга
Декабрь 8th, 2016 | Для главной | 2 комментария
Приветствую вас, уважаемые любители кикбоксинга. Ознакомимся с тремя спортсменами, которые являются одними из самых крутых кикбоксеров мира, сражающих своими боями телезрителей.Каждый из них обладает уникальной историей и непревзойденной техникой.
1. ...
Этапы обучения кикбоксингу
Декабрь 6th, 2016 | Для главной | Комментариев нет
В самом начале, когда человек приходит на тренировки по кикбоксингу, тренер смотрит на его физические возможности. После это новичок начинает знакомиться с техникой данного вида единоборства, чтобы иметь о нем ...
