Для того, чтобы освоить удары и приемы кикбоксинга, тренер применяет различные методики обучения, что позволяет постепенно отработать нужные навыки и правильное выполнение.Задача спортсмена осознанно выполнять все методики, так как каждая из них полезна и нужна.
Поленившись на первых этапах, можно травмироваться в спаринге.
Итак, что же важно понять и полезно знать каждому, кто хочет добиться прогресса:
1)Необходимо освоить технику приема под команду тренера, подаваемую для всех спортсменов (без партнера). Это позволяет сосредоточиться непосредственно на прорабатываемом материале;
2)Освоение техники приема под команду тренера, подаваемую для всех спортсменов, но уже с партнером. Как вы могли догадаться, это позволяет почувствовать контакт с напарником по тренировке, понять на какой дистанции необходимо работать;
3)Самостоятельная работа с партнером, двигаясь по залу, заданный тренером временной интервал;
4)Работа с ограниченным функционалом, то есть отработка конкретного приема, не допуская лишних маневров;
5)Отработка с тренером или партнером на лапах. Позволяет в полную силу почувствовать контакт при нанесении ударов;
6)Учебный поединок с обширным освоением технических заданий тренера. Данный вид тренировки позволяет партнерам самостоятельно думать над тактикой боя, но не распыляться, а придерживаться четких указаний тренера;
7)Спарринг (вольный бой). Тренировка со спаррингами партнеров раскрывает весь потенциал, позволяет понять, освоил ли наработки спортсмен.
Во время тренировки необходимо, чтобы присутствовали упражнения направленные на закаливание болевого порога. Закалка нужна для уменьшения болевых ощущений при нанесении удара и блоках.
